Data publikacji: 2019-11-14
Oryginalny tytuÅ‚ wiadomoÅ›ci prasowej: MORSOWANIE – kompendium kÄ…pieli w zimnej wodzie
Kategoria: Styl życia, LIFESTYLE
13 listopada nakładem Wydawnictwa Harde ukaże się kompendium „Morsowanie†pióra Ewy Zwierzchowskiej.
Nareszcie pojawił się na rynku prawdziwy poradnik nie tylko dla morsa,
ale przede wszystkim dla człowieka, dążącego do utrzymania zdrowia,
witalności i urody. Sama czytam go z zapartym tchem
i Wam serdecznie polecam, żeby potem z pełną świadomością
i bez żadnych obaw rozkoszować się zimnymi kąpielami. Na zdrowie!
Joanna Moro
13 listopada nakładem Wydawnictwa Harde ukaże się kompendium „Morsowanie†pióra Ewy Zwierzchowskiej. Autorka podczas pracy nad książką korzystała z rad doświadczonych morsów oraz lekarzy różnych dyscyplin. Dzięki temu powstał wszechstronny poradnik dla osób uprawiających morsowanie oraz tych, którzy dopiero chcą spróbować zimowych kąpieli.
Morsowanie poprawia samopoczucie, dodaje energii do życia oraz – przede wszystkim – zwiÄ™ksza odporność organizmu, poprawia wydolność ukÅ‚adu sercowo-naczyniowego, a także przyspiesza regeneracjÄ™ po wysiÅ‚ki fizycznym. Hartowanie zimnem, jak pisze w książce „Morsowanie†Ewa Zwierzchowska, nie jest pomysÅ‚em współczesnym. Lodowatych kÄ…pieli zażywali już starożytni Rzymianie. W XVIII stuleciu praktykowano zimne prysznice i okÅ‚ady, bicze szkockie, bose chodzenie po Å›niegu czy spacerowanie w górskich potokach. Wielkim orÄ™downikiem zabiegów z wykorzystaniem wody byÅ‚ XIX-wieczny „Wodny doktor†– bawarski ksiÄ…dz Sebastian Kneipp. W niektórych krajach pÅ‚ywanie albo zanurzanie siÄ™ w zimnej wodzie wiÄ…zaÅ‚o siÄ™ z rytuaÅ‚ami religijnymi albo tradycjÄ… korzystania z saun lub bani.
Poradnik „Morsowanie†zawiera wskazówki, jak krok po kroku przygotować siÄ™ do zimowych kÄ…pieli, jak je praktykować i jak korzystać z ich dobrodziejstw. Jeden z rozdziałów traktuje o lodowym pÅ‚ywaniu – nowej, dynamicznie siÄ™ rozwijajÄ…cej dyscyplinie sportowej spokrewnionej z morsowaniem. WyjÄ…tkowÄ… część książki stanowiÄ… wywiady z doÅ›wiadczonymi morsami, którzy dzielÄ… siÄ™ wiedzÄ… i nawet kilkudziesiÄ™cioletnim doÅ›wiadczeniem na temat organizacji morsowania, diety, rozgrzewki, ubrania, Å›rodków bezpieczeÅ„stwa. Jednym z rozmówców jest Leszek Naziemiec, pionier i promotor zimowego pÅ‚ywania w Polsce, który w wyÅ›cigu pÅ‚ywackim na Antarktydzie zajÄ…Å‚ piÄ…te miejsce, przepÅ‚ywajÄ…c kilometr w wodzie o temperaturze -1,2 st. C.
Morsowanie, niegdyś rozrywka dla wybranych, staje się coraz bardziej popularne. W Polsce działa już około 100 klubów morsa oraz wiele nieformalnych grup organizujących kąpiele w zimnej wodzie. Odbywają się również festiwale, zloty i cykliczne spotkania gromadzące miłośników tej przyjemności. Morsują dorośli, nastolatkowie, a nawet dzieci, zwykli obywatele, ale również gwiazdy sportu i celebryci. Czy kąpiel w lodowatej wodzie może być wspaniałym przeżyciem? Czy jest dobrym sposobem na pokonanie własnych ograniczeń? By się przekonać, sięgnij po poradnik Wydawnictwa Harde „Morsowanie†pióra Ewy Zwierzchowskiej. Premiera już 13 listopada.
źródło: Biuro Prasowe
Załączniki:
Hashtagi: #Styl życia #LIFESTYLE
