Przepis na piękną majówkę

Data publikacji: 2015-04-23
Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: Przepis na piękną majówkę
Kategoria: Styl życia, LIFESTYLE

Majówka rozpoczyna sezon długich weekendów. To doskonały czas na regenerację. Co zrobić, aby kilka dni odpoczynku wpłynęło pozytywnie nie tyko na Twój humor, ale też na Twój wygląd?

Zadbaj o formÄ™

Teraz jest dobry moment na rozpoczÄ™cie przygotowaÅ„ do sezonu bikini. Na dwa miesiÄ…ce przed urlopem można wiele zdziaÅ‚ać. Idealnym rozwiÄ…zaniem jest jogging – nie tylko skutecznie spala kalorie (okoÅ‚o 600 kalorii w czasie godziny biegu), ale również zwiÄ™ksza objÄ™tość pÅ‚uc, wzmacnia wytrzymaÅ‚ość i oddala perspektywÄ™ depresji. Jogging dziaÅ‚a także jak wysokiej klasy kosmetyk, ponieważ skóra biegaczy jest mÅ‚odsza niż ich wiek, głównie za sprawÄ… lepszego ukrwienia. JeÅ›li taka aktywność jest dla ciebie czymÅ› nowym, nie zniechÄ™caj siÄ™. Do biegania warto zachÄ™cić koleżankÄ™ – poczujesz siÄ™ pewniej, a wspólna rozmowa urozmaici czas i pozwoli biec w tempie, w którym siÄ™ nie zmÄ™czysz.

 

Odpocznij

Podczas wolnych dni możemy zafundować sobie bezpłatnie najlepszą regenerację dla ciała
i umysłu – długi sen. Jego niedobór wpływa ujemnie na aktywność, obniża odporność
i koncentracjÄ™. Podczas snu nastÄ™puje bÅ‚yskawiczna regeneracja caÅ‚ego organizmu, w tym naszej skóry. Cennym wsparciem w odbudowie komórek jest krem-serum do skóry twarzy i szyi na noc od Revitacell, który zmaksymalizuje nocnÄ… regeneracjÄ™. – Serum powstaÅ‚o na bazie opatentowanych komórek macierzystych MIC-1. Zawiera innowacyjny skÅ‚adnik, który poprawia jÄ™drność i redukuje zmarszczki – tÅ‚umaczy Paulina Bugno, kierownik badaÅ„ i rozwoju Revitacell.

 

Uważaj na słońce

Weekend majowy to jedna z pierwszych okazji do opalania. Jednak eksperci ostrzegajÄ… – ważny jest umiar i stosowanie odpowiednich kremów. – Poza genetycznymi uwarunkowaniami, sÅ‚oÅ„ce jest najwiÄ™kszym sprzymierzeÅ„cem czerniaka – mówi onkolog dr Łukasz GrzÄ™da, ekspert kampanii Rakoobrona organizowanej przez FundacjÄ™ Rosa, majÄ…cej na celu edukacjÄ™ z zakresu profilaktyki onkologicznej. – Idealny preparat przeciwsÅ‚oneczny to taki, który posiada filtry przeciw promieniowaniu UVA i UVB, na etykiecie oznaczony jest symbolem 50+ – dodaje.  Taki krem należy nakÅ‚adać 15-20 minut przed wyjÅ›ciem z domu i powtarzać tÄ™ czynność co 2 godziny. Sztuczna opalenizna? Nie tylko nie jest już w modzie, ale także niekorzystnie wpÅ‚ywa na urodÄ™ – Trzy minuty w solarium to trzy dni starsza skóra – mówi ekspert kampanii Rakoobrona.

 

Weekendowe menu

Dieta odpowiednia dla urody powinna nas obowiązywać cały rok, bez wyjątków. Zatem zamiast grilla i alkoholu postaw na majówkę w wersji „light”.  Owoce i warzywa są cennym źródłem witamin, głównie C i A opóźniającej proces starzenia i będącej przeciwutleniaczem. Do ich produkcji potrzebny jest również obecny w rybach selen. Dlatego obok często wybieranych szaszłyków, spróbuj sardynek z kolendrą i filetów z białych ryb morskich. Świetnie sprawdzą się również marynowane bakłażany, cukinie, papryki i pieczarki. Do marynaty warto wykorzystać oliwę, cytrynę i czosnek. Warzywa z grilla uzyskują aromat dymu, zachowując przy tym naturalną chrupkość oraz słodycz. To zdrowa, alternatywa, która sprawi, że z majówki wrócisz lżejsza i z cerą pełną blasku.

źródło: Biuro Prasowe
Załączniki:

Hashtagi: #Styl życia #LIFESTYLE