Data publikacji: 2019-01-17
Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: Zioła w diecie
Kategoria: Styl życia, LIFESTYLE
Bez ziół i przypraw trudno wyobrazić sobie smakowitą kuchnię, pełną aromatycznych dań. Badania pokazują, że średnio każdego dnia spożywamy ok. 0,5 g różnego rodzaju roślin przyprawowych. Wiele z nich wykazuje korystne działanie na nasze zdrowie.
Czosnek a zdrowe serce
Czosnek bardzo popularną przyprawą w kuchni polskiej. Zawiera m.in. związki o nazwie alliina, trójterpeny, flawonoidy, które obniżają cieśninie tętnicze, a także wykazują działanie bakteriostatyczne. Pozytywny wpływ czosnku na funkcjonowanie układu krążenia jest dobre udokumentowany w badaniach naukowych. Korystnie wpływa na stan naczyń krwionośnych i poprawia w nich prepływ krwi. Eksperci rekomendują 2 ząbki czosnku każdego dnia.
Imbir preciwdziała cukrycy
Imbir od setek lat stosowany jest jako lek w ziołolecznictwie. Szczególne zainteresowanie budzi jego wpływ na stężenie glukozy. Badania dowiodły, że ekstrakt ze świeżego lub gotowanego imbiru może przyczyniać się obniżenia poziomu cukru we krwi. Prawdopodobnie imbir zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę, a także przyczynia się do zmniejszonego wchłaniania cukru z jelit.
Dlaczego napar z mięty przynosi ulgę?
Mięta pieprowa bogata jest w olejki, które działają znieczulająco i łagodząco na podrażnione błony śluzowe żołądka. Napar z mięty przynosi ulgę, ponieważ obecny w niej mentol rozkurcza mięśnie gładkie prewodu pokarmowego. Poza tym występują w niej związki o charaktere antybakteryjnym.
Czarnuszkę doceniono już w starożytnym Egipcie
Wzmianki o wykorystaniu czarnuszki w lecznictwie, pojawiają się zarówno w Biblii, jak i na starożytnych papirusach. Już wtedy doceniano jej działanie preciwskurczowe oraz antybakteryjne. Czarnuszka bogata jest w oleje wielonienasycone, które poprawiają odporność organizmu, działają preciwzapalnie, a także zmniejszają ryzyko miażdżycy.
źródło: Biuro Prasowe
Załączniki:
Hashtagi: #Styl życia #LIFESTYLE
