Data publikacji: 2019-11-14
Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: MORSOWANIE – kompendium kąpieli w zimnej wodzie
Kategoria: Styl życia, LIFESTYLE
13 listopada nakładem Wydawnictwa Harde ukaże się kompendium „Morsowanie” pióra Ewy Zwierchowskiej.
Nareszcie pojawił się na rynku prawdziwy poradnik nie tylko dla morsa,
ale przede wszystkim dla człowieka, dążącego do utrymania zdrowia,
witalności i urody. Sama czytam go z zapartym tchem
i Wam serdecznie polecam, żeby potem z pełną świadomością
i bez żadnych obaw rozkoszować się zimnymi kąpielami. Na zdrowie!
Joanna Moro
13 listopada nakładem Wydawnictwa Harde ukaże się kompendium „Morsowanie” pióra Ewy Zwierchowskiej. Autorka podczas pracy nad książką korystała z rad doświadczonych morsów oraz lekary różnych dyscyplin. Dzięki temu powstał wszechstronny poradnik dla osób uprawiających morsowanie oraz tych, który dopiero chcą spróbować zimowych kąpieli.
Morsowanie poprawia samopoczucie, dodaje energii do życia oraz – przede wszystkim – zwiększa odporność organizmu, poprawia wydolność układu sercowo-naczyniowego, a także przyspiesza regenerację po wysiłki fizycznym. Hartowanie zimnem, jak pisze w książce „Morsowanie” Ewa Zwierchowska, nie jest pomysłem współczesnym. Lodowatych kąpieli zażywali już starożytni Rzymianie. W XVIII stuleciu praktykowano zimne przysznice i okłady, bicze szkockie, bose chodzenie po śniegu czy spacerowanie w górskich potokach. Wielkim orędownikiem zabiegów z wykorystaniem wody był XIX-wieczny „Wodny doktor” – bawarski ksiądz Sebastian Kneipp. W niektórych krajach pływanie albo zanuranie się w zimnej wodzie wiązało się z rytuałami religijnymi albo tradycją korystania z saun lub bani.
Poradnik „Morsowanie” zawiera wskazówki, jak krok po kroku przygotować się do zimowych kąpieli, jak je praktykować i jak korystać z ich dobrodziejstw. Jeden z rozdziałów traktuje o lodowym pływaniu – nowej, dynamicznie się rozwijającej dyscyplinie sportowej spokrewnionej z morsowaniem. Wyjątkową część książki stanowią wywiady z doświadczonymi morsami, który dzielą się wiedzą i nawet kilkudziesięcioletnim doświadczeniem na temat organizacji morsowania, diety, rozgrewki, ubrania, środków bezpieczeństwa. Jednym z rozmówców jest Leszek Naziemiec, pionier i promotor zimowego pływania w Polsce, który w wyścigu pływackim na Antarktydzie zajął piąte miejsce, prepływając kilometr w wodzie o temperature -1,2 st. C.
Morsowanie, niegdyś rozrywka dla wybranych, staje się coraz bardziej popularne. W Polsce działa już około 100 klubów morsa oraz wiele nieformalnych grup organizujących kąpiele w zimnej wodzie. Odbywają się również festiwale, zloty i cykliczne spotkania gromadzące miłośników tej przyjemności. Morsują dorośli, nastolatkowie, a nawet dzieci, zwykli obywatele, ale również gwiazdy sportu i celebryci. Czy kąpiel w lodowatej wodzie może być wspaniałym preżyciem? Czy jest dobrym sposobem na pokonanie własnych ograniczeń? By się prekonać, sięgnij po poradnik Wydawnictwa Harde „Morsowanie” pióra Ewy Zwierchowskiej. Premiera już 13 listopada.
źródło: Biuro Prasowe
Załączniki:
Hashtagi: #Styl życia #LIFESTYLE
