Uśmiechnij się! Dziś Światowy Dzień Uśmiechu

Data publikacji: 2019-10-04
Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: Uśmiechnij się! Dziś Światowy Dzień Uśmiechu
Kategoria: Styl życia, LIFESTYLE

Każdego roku, w pierwszy piątek października obchodzony jest Światowy Dzień Uśmiechu. W tym roku wypada on 4 października. Pomysłodawcą święta był Harvey Ball, twórca tzw. „smiley face”, czyli znanego na całym świecie symbolu żółtej uśmiechniętej buzi.

Każdego roku, w pierwszy piątek października obchodzony jest Światowy Dzień Uśmiechu. W tym roku wypada on 4 października. Pomysłodawcą święta był Harvey Ball, twórca tzw. „smiley face”, czyli znanego na całym świecie symbolu żółtej uśmiechniętej buzi. W Dzień Uśmiechu warto przypomnieć sobie, że śmiech to zdrowie. Zostało to potwierdzone naukowo, a wpływ uśmiechu na zdrowie bada dziedzina zwana gelotologią. Jakie są więc korzyści z częstego śmiania się i co sprawia, że chętniej się uśmiechamy?

Kiedy w 1963 roku Harvey Ball stworzył słynny dziś symbol uśmiechu, raczej nie podejrzewał jaką karierę zrobi on na całym świecie. „Smile face” powstał na zamówienie amerykańskiej firmy ubezpieczeniowej po to, by podnieść morale pracowników oraz zachęcić ich do uśmiechania się w kontakcie z klientami oraz między sobą nawzajem. Miały o tym przypominać noszone przez nich przypinki ze słynną buzią, które wkrótce stały się prawdziwym hitem. Do roku 1971 sprzedano ich ponad 50 milionów. Twórca znaku, za jego stworzenie zainkasował jedynie 45 dolarów i nigdy nie zarejestrował projektu umożliwiając jego swobodne rozprzestrzenianie się. W końcu czego się nie robi dla uśmiechu.

Terapia śmiechem

Czy Å›miech to rzeczywiÅ›cie zdrowie, postanowili sprawdzić naukowcy, którzy rozpoczÄ™li badania nad wpÅ‚ywem Å›miania siÄ™ na naszÄ… kondycjÄ™ fizycznÄ… i psychicznÄ…. Potwierdzono, że Å›miech powoduje lepsze dotlenienie organizmu, rozluźnia, redukuje stres i napiÄ™cie, a przez to przyczynia siÄ™ do wzmocnienia ukÅ‚adu odpornoÅ›ciowego. Badania te doprowadziÅ‚y do wyodrÄ™bnienia siÄ™ nowej dziedziny – gelotologii (gr. gelos – Å›miech), która zajmuje siÄ™ wÅ‚aÅ›nie Å›miechem. Jego potwierdzone naukowo zalety, dziÅ› wykorzystuje siÄ™ w tzw. terapii Å›miechem. Uczy ona w jaki sposób rozÅ‚adowywać napiÄ™cia i stres, a przez to sÅ‚uży profilaktyce zdrowotnej. Zbawienne wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci czÄ™stego Å›miania siÄ™ wykorzystuje także joga Å›miechu, która proponuje ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, majÄ…ce wywoÅ‚ać uÅ›miech.

Dieta dobrego samopoczucia

Jednym z pozytywnych efektów śmiania się jest rosnący w organizmie poziom endorfin, czyli hormonów szczęścia. Nawet wymuszony śmiech może doprowadzić do poprawy nastroju. Sprzyja temu również dieta, która podobnie jak uśmiech, wpływa na zwiększone wydzielanie endorfin. Prawdopodobnie najbardziej znanym produktem poprawiającym samopoczucie jest czekolada. Wydzielanie hormonów szczęścia można jednak pobudzić także, jedząc takie produkty jak: ostre papryczki, płatki owsiane, ciecierzyca, nasiona i orzechy, nabiał i jaja, owoce i warzywa (zwłaszcza szpinak, banany, ananasy). Mogą to być także lody.

– To zapewne tylko przypadek, ale wÅ‚oska nazwa gelato kojarzy siÄ™ z gelotologiÄ… badajÄ…cÄ… wpÅ‚yw Å›miechu na nasze zdrowie. Przypadkiem na pewno nie jest to, że jedzenie lodów wiÄ™kszoÅ›ci z nas sprawia ogromnÄ… przyjemność i frajdÄ™, zwÅ‚aszcza jeÅ›li swój deser możemy stworzyć samodzielnie – mówi Jakub Szeliga, współzaÅ‚ożyciel self-service gelaterii Ice Dream. Lody Å‚Ä…czÄ… wiele skÅ‚adników, które poprawiajÄ… nasz nastrój: czekoladÄ™, Å›mietankÄ™, orzechy czy owoce. Nie wiem, czy istnieje jakaÅ› lodoterapia, ale myÅ›lÄ™, że wÅ‚asnorÄ™czne tworzenie i dekorowanie wymarzonego lodowego deseru byÅ‚oby jej ważnym elementem – dodaje Jakub Szeliga.

Uśmiech buduje relacje, pomaga w pracy i miłości

Choć śmiech może być też nieszczery, ironiczny czy złośliwy to najczęściej kojarzymy go z pozytywnymi emocjami. Co więcej, naukowo potwierdzono, że śmiechem oraz dobrym nastrojem można zarażać innych. Śmiech pełni też ważną rolę w komunikacji, mogąc niejednokrotnie zastąpić słowa. Uśmiechająca się osoba, sprawia wrażenie milszej i bardziej wiarygodnej, co docenia większość specjalistów prowadzących rozmowy rekrutacyjne. Barwa głosu oraz śmiechu może mieć też związek z postrzeganiem atrakcyjności seksualnej. Podsumowując, śmiech to nie tylko zdrowie, to korzyści w niemal każdym aspekcie naszego życia. Warto zatem śmieć się codziennie, nie tylko w Dzień Uśmiechu.

źródło: Biuro Prasowe
Załączniki:

Hashtagi: #Styl życia #LIFESTYLE