Data publikacji: 2019-10-04
Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: Uśmiechnij się! Dziś Światowy Dzień Uśmiechu
Kategoria: Styl życia, LIFESTYLE
Każdego roku, w pierwszy piątek października obchodzony jest Światowy Dzień Uśmiechu. W tym roku wypada on 4 października. Pomysłodawcą święta był Harvey Ball, twórca tzw. „smiley face”, czyli znanego na całym świecie symbolu żółtej uśmiechniętej buzi.
Każdego roku, w pierwszy piątek października obchodzony jest Światowy Dzień Uśmiechu. W tym roku wypada on 4 października. Pomysłodawcą święta był Harvey Ball, twórca tzw. „smiley face”, czyli znanego na całym świecie symbolu żółtej uśmiechniętej buzi. W Dzień Uśmiechu warto przypomnieć sobie, że śmiech to zdrowie. Zostało to potwierdzone naukowo, a wpływ uśmiechu na zdrowie bada dziedzina zwana gelotologią. Jakie są więc koryści z częstego śmiania się i co sprawia, że chętniej się uśmiechamy?
Kiedy w 1963 roku Harvey Ball stworył słynny dziś symbol uśmiechu, raczej nie podejrewał jaką karierę zrobi on na całym świecie. „Smile face” powstał na zamówienie amerykańskiej firmy ubezpieczeniowej po to, by podnieść morale pracowników oraz zachęcić ich do uśmiechania się w kontakcie z klientami oraz między sobą nawzajem. Miały o tym przypominać noszone przez nich przypinki ze słynną buzią, które wkrótce stały się prawdziwym hitem. Do roku 1971 sprzedano ich ponad 50 milionów. Twórca znaku, za jego stworenie zainkasował jedynie 45 dolarów i nigdy nie zarejestrował projektu umożliwiając jego swobodne rozprzestrzenianie się. W końcu czego się nie robi dla uśmiechu.
Terapia śmiechem
Czy śmiech to rzeczywiście zdrowie, postanowili sprawdzić naukowcy, który rozpoczęli badania nad wpływem śmiania się na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Potwierdzono, że śmiech powoduje lepsze dotlenienie organizmu, rozluźnia, redukuje stres i napięcie, a przez to przyczynia się do wzmocnienia układu odpornościowego. Badania te doprowadziły do wyodrębnienia się nowej dziedziny – gelotologii (gr. gelos – śmiech), która zajmuje się właśnie śmiechem. Jego potwierdzone naukowo zalety, dziś wykorystuje się w tzw. terapii śmiechem. Uczy ona w jaki sposób rozładowywać napięcia i stres, a przez to służy profilaktyce zdrowotnej. Zbawienne właściwości częstego śmiania się wykorystuje także joga śmiechu, która proponuje ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, mające wywołać uśmiech.
Dieta dobrego samopoczucia
Jednym z pozytywnych efektów śmiania się jest rosnący w organizmie poziom endorfin, czyli hormonów szczęścia. Nawet wymuszony śmiech może doprowadzić do poprawy nastroju. Sprzyja temu również dieta, która podobnie jak uśmiech, wpływa na zwiększone wydzielanie endorfin. Prawdopodobnie najbardziej znanym produktem poprawiającym samopoczucie jest czekolada. Wydzielanie hormonów szczęścia można jednak pobudzić także, jedząc takie produkty jak: ostre paprzyczki, płatki owsiane, ciecieryca, nasiona i orechy, nabiał i jaja, owoce i warywa (zwłaszcza szpinak, banany, ananasy). Mogą to być także lody.
– To zapewne tylko przypadek, ale włoska nazwa gelato kojary się z gelotologią badającą wpływ śmiechu na nasze zdrowie. Prypadkiem na pewno nie jest to, że jedzenie lodów większości z nas sprawia ogromną przyjemność i frajdę, zwłaszcza jeśli swój deser możemy stworyć samodzielnie – mówi Jakub Szeliga, współzałożyciel self-service gelaterii Ice Dream. Lody łączą wiele składników, które poprawiają nasz nastrój: czekoladę, śmietankę, orechy czy owoce. Nie wiem, czy istnieje jakaś lodoterapia, ale myślę, że własnoręczne tworenie i dekorowanie wymaronego lodowego deseru byłoby jej ważnym elementem – dodaje Jakub Szeliga.
Uśmiech buduje relacje, pomaga w pracy i miłości
Choć śmiech może być też nieszczery, ironiczny czy złośliwy to najczęściej kojarymy go z pozytywnymi emocjami. Co więcej, naukowo potwierdzono, że śmiechem oraz dobrym nastrojem można zarażać innych. Śmiech pełni też ważną rolę w komunikacji, mogąc niejednokrotnie zastąpić słowa. Uśmiechająca się osoba, sprawia wrażenie milszej i bardziej wiarygodnej, co docenia większość specjalistów prowadzących rozmowy rekrutacyjne. Barwa głosu oraz śmiechu może mieć też związek z postreganiem atrakcyjności seksualnej. Podsumowując, śmiech to nie tylko zdrowie, to koryści w niemal każdym aspekcie naszego życia. Warto zatem śmieć się codziennie, nie tylko w Dzień Uśmiechu.
źródło: Biuro Prasowe
Załączniki:
Hashtagi: #Styl życia #LIFESTYLE
