Data publikacji: 2020-09-07
Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: Cardiomasakra Level 2 Dagmary Wawryniak – premiera treciego ebooka trenerki
Kategoria: Styl życia, LIFESTYLE
Po sukcesie ebooka Cardiomasakra czas na premierę Cardiomasakry Level 2. Autorskie programowanie działa i wzbudza zainteresowanie tysięcy osób. Dzięki ebookowi trenerka personalna Dagmara Wawryniak udowadnia, że warto prowadzić zdrowy styl życia i ćwiczyć przez cały rok.
Po sukcesie ebooka Cardiomasakra czas na premierę Cardiomasakry Level 2. Autorskie programowanie działa i wzbudza zainteresowanie tysięcy osób. Dzięki ebookowi trenerka personalna Dagmara Wawryniak udowadnia, że warto prowadzić zdrowy styl życia i ćwiczyć przez cały rok, niezależnie od tego, czy trenujemy w domu, czy też na siłowni.
Aby utrymać oczekiwane efekty należy postawić na zmianę stylu życia i oprócz ćwiczeń zadbać także o zbilansowaną dietę, o czym przekonuje autorka innowacyjnego programowania treningowego Cardiomasakra – Dagmara Wawryniak, ekspertka zdrowego odżywiania i trener personalny. 1 wreśnia wychodzi kolejny ebook: Cardiomasakra Level 2, który zawierać będzie jeszcze bardziej urozmaicony zestaw 30 planów treningowych.
Czym jest Cardiomasakra i dla kogo została stworona?
Cardiomasakra to autorskie programowanie treningowe oparte na metodologii treningu crossfit oraz treningu funkcjonalnego, preznaczone dla osób, które chcą zbudować smukłą, wytrymałą sylwetkę. Metodologia jest zbliżona do założeń klasycznego crossfitu – zestawy ćwiczeń zostały przygotowane w oparciu o trzy składowe: cardio, gimnastyka, podnoszenie ciężarów. Głównym założeniem Cardiomasakry jest jednak praca na niższym obciążeniu. Celem trenerki nie jest budowanie dużej masy mięśniowej, a wypracowanie smukłej sylwetki i poprawa ogólnej sprawności organizmu na lata.
– Cardiomasakra jest jedynym takim planem treningowym, w którym żadna sesja treningowa nie jest identyczna. Dzięki temu za każdym razem traktujemy go jako oddzielne wyzwanie, a co za tym idzie dostarczamy organizmowi inny bodziec do pracy, a w naszych treningach nie ma miejsca dla monotonni. Formuła treningów jest skierowana do każdej zdrowej osoby, niezależnie od wieku i aktualnej kondycji fizycznej – podkreśla Dagmara Wawryniak.
Ogólnorozwojowy plan treningowy motywuje tysiące osób
Trenerka personalna Dagmara Wawryniak wydała w formie ebooka również programowanie Full Body Workout – trening mający na celu wzmocnienie naszego ciała i mięśni oraz poprawę proporcji i mankamentów sylwetki. Podczas jednej sesji treningowej Full Body Workout angażowane jest wiele grup mięśniowych, przygotowując tym samym ciało do kolejnych treningów i stopniowego zwiększania aktywności fizycznej. Treningi Cardiomasakra w połączeniu z Full Body Workout tworą spójny, ogólnorozwojowy plan treningowy dla osób, które chcą zawalczyć o zdrowszą wersję siebie. Powstały one w oparciu o wieloletnie doświadczenia Dagmary Wawryniak związane
z odchudzaniem, dietami i wdrażaniem różnych planów treningowych.
E-booki Cardiomasakra i Full Body Workout to także kopalnia wiedzy z obszaru zdrowego odżywiania i psychodietetyki. Pred rozpoczęciem wspólnych treningów „Sarenki” mają szansę pogłębienia wiedzy z obszaru aktywności fizycznej i pracy ludzkiego ciała. Z ebooków dowiadują się również, jak wyliczać zapotrzebowanie kaloryczne, jak komponować posiłki w codziennej diecie, ale także, jak dopasować intensywność treningu i obciążenie do swojego aktualnego stopnia wytrenowania. Ćwiczenia przynoszą spektakularne efekty, co widać dzięki codziennym relacjom szybko rozrastającej się reszy „Sarenek”. Wstawiane online treningi początkowo miały motywować do systematycznych treningów samą Dagmarę, a aktualnie inspirują do podjęcia aktywności fizycznej już niemal 100 tys. osób.
– Uzupełnieniem każdego treningu powinno być stosowanie odpowiedniej diety, ponieważ same ćwiczenia nie przyniosą oczekiwanych, długofalowych efektów. Świadome dokonywanie wyborów żywieniowych i zbilansowany sposób odżywiania są kluczowe w procesie zmiany, jaką jest zdrowo wyglądająca, smukła sylwetka na lata – podsumowuje Dagmara Wawryniak.
Ebook Cardiomasakra Level 2 będzie dostępny na stronie internetowej Dagmary Wawryniak już
od 1 wreśnia.
źródło: Biuro Prasowe
Załączniki:
Hashtagi: #Styl życia #LIFESTYLE
