Data publikacji: 2020-01-22
Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: Nowy rok, nowa ja!
Kategoria: Styl życia, LIFESTYLE
Początek nowego roku często wiąże się z licznymi postanowieniami. Przeważnie chcemy zrzucić zbędne kilogramy lub zacząć zdrowo się odżywiać. Zmotywowani liczymy, że uda nam się to zrobić w ekspresowym tempie.
Â
Początek nowego roku często wiąże się z licznymi postanowieniami. Przeważnie chcemy zrzucić zbędne kilogramy lub zacząć zdrowo się odżywiać. Zmotywowani liczymy, że uda nam się to zrobić w ekspresowym tempie. Jednak dobrze jest rozłożyć te plany w czasie i stopniowo osiągać zamierzone cele, tak by nie zrazić się już na starcie. Jak to zrobić? Zacznijmy od śniadania!
Â
Jednym z najbardziej popularnych postanowień noworocznych jest decyzja o zakupie karnetu na siłownię. Początek roku motywuje nas do poprawienia wyglądu naszej sylwetki.
Jednak pamiętajmy, że aby tego dokonać nie możemy polegać na samych ćwiczeniach. Ważnym elementem w walce o wymarzoną sylwetkę okaże się zrównoważona dieta.
Mniej znaczy więcej
Na samym początku, musimy nauczyć się, że małe, a częste posiłki zapewnią nam poczucie sytości, bez zbędnego przejedzenia. Zbyt obfite dania sprawią, że będziemy rozciągać ściany naszego żołądka i przez to, uczucie głodu będzie nam towarzyszyć przez większość dnia. Dlatego starajmy się jeść małe porcje w niewielkich odstępach czasu.
Od czego zacząć?
Przede wszystkim pamiętajmy, aby rozpocząć dzień od śniadania. Nie odkładajmy go
na później, ponieważ nasz organizm czerpie siÅ‚Ä™ z pożywienia, dlatego warto mu jÄ… dostarczyć już z samego rana. Dobrze, by nasz pierwszy posiÅ‚ek skÅ‚adaÅ‚ siÄ™ z bogatych w bÅ‚onnik produktów peÅ‚noziarnistych, takich jak pieczywo czy pÅ‚atki oraz biaÅ‚ka – tutaj idealne bÄ™dzie mleko, twaróg lub jajka. Taki wybór pierwszego posiÅ‚ku pozwoli uniknąć w ciÄ…gu dnia zachcianek na niezdrowe produkty i przekÄ…ski.
Plan na 6 tygodni
Jeśli przygotowywanie pożywnych śniadań nie jest naszą mocną stroną, a dodatkowo czas
o poranku ucieka w zastraszajÄ…cym tempie, to dobrym pomysÅ‚em na szybki posiÅ‚ek bÄ™dÄ… pÅ‚atki z mlekiem czy jogurtem. Wybierzmy jednak takie, których skÅ‚ad bÄ™dzie na korzyść dla nas. Specjalnie z myÅ›lÄ… o osobach, które chcÄ… zadbać o liniÄ™ i usprawnić metabolizm, marka MIXIT poÅ‚Ä…czyÅ‚a najzdrowsze kompozycje musli w jeden zestaw. WysokojakoÅ›ciowe skÅ‚adniki – pyszne i niskokaloryczne owoce leÅ›ne (porzeczka, borówka, jeżyna i malina) oraz lekka podstawa w postaci chrupiÄ…cych pÅ‚atków, nasion i orzechów — dostarczajÄ… zdrowych kwasów tÅ‚uszczowych. Zestaw „6 tygodni zdrowia z musli†skÅ‚ada siÄ™ z 3 tub wypeÅ‚nionych różnorodnÄ… mieszankÄ… zdrowych pysznoÅ›ci i pozwoli przygotować nam pożywne Å›niadanie w kilka minut. Co wiÄ™cej, przez ten czas wyrobimy w sobie nawyk regularnych, porannych posiÅ‚ków,
a to pierwszy krok do naszego noworocznego sukcesu! Dzięki temu, że w skład zestawu wchodzą trzy różnorodne tuby, możemy je z łatwością miksować i nasze śniadania
nie będą monotonne.
Małe, a częste posiłki oraz pożywne śniadania w połączeniu z dobrym planem treningowym przyniosą nam zamierzone efekty. Skupmy się na tym, by stopniowo osiągać coraz więcej, dzięki czemu nie stracimy motywacji już na starcie. Powodzenia!
Więcej informacji na www.mixit.pl
Â
źródło: Biuro Prasowe
Załączniki:
Hashtagi: #Styl życia #LIFESTYLE
