Trening 2.0

Data publikacji: 2018-10-31
Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: Trening 2.0
Kategoria: Styl życia, LIFESTYLE

W ostatnich latach monitorowanie codziennych aktywności spopularyzowało się nie tylko wśród sportowców, ale także wśród osób, które chcą stopniowo poprawić swoją kondycję i zacząć prowadzić aktywny tryb życia.

 

W ostatnich latach monitorowanie codziennych aktywności spopularyzowało się nie tylko wśród sportowców, ale także wśród osób, które chcą stopniowo poprawić swoją kondycję i zacząć prowadzić aktywny tryb życia. Świadomość tego, ile się ruszamy, stanowi znakomitą motywację do zwiększenia dawki codziennej aktywności fizycznej, a znajomość własnych nawyków znacznie wpływa na ich poprawę.

Każda minuta aktywności pomaga poprawić samopoczucie, redukuje poziom stresu i podnosi poziom energii. Monitoring wszelkich aktywności – liczby kroków, przebytego dystansu czy spalonych kalorii – pozwala na planowanie codziennych treningów, a także umożliwia porównanie osiąganych rezultatów.

Wszechobecna technologia

Aplikacje monitorujÄ…ce nasze postÄ™py, cyfrowi trenerzy i dietetycy, inteligentne hula-hoop czy skakanki jak np. Smart Rope LED i drony towarzyszÄ…ce w ćwiczeniach – wszystko to powoli staje siÄ™ naszÄ… codziennoÅ›ciÄ…. NajwiÄ™kszÄ… popularność zyskaÅ‚y jednak urzÄ…dzenia wearable, zwane też elektronikÄ… ubieralnÄ…. Inteligentne zegarki (smartwatche), interaktywne okulary (smartglasses), a także smartbandy (czyli elektroniczne opaski sportowe) wtopiÅ‚y siÄ™ w codzienny ubiór. PrzeciÄ™tnemu zjadaczowi chleba, który chce nieco bardziej skupić siÄ™ na swojej kondycji, producenci oferujÄ… przede wszystkim opaski fitness, posiadajÄ…ce funkcje pomiaru parametrów ciaÅ‚a, takich jak rytm serca, ciÅ›nienie krwi, spalone kalorie, przebyty dystans i liczbÄ™ kroków. Najczęściej sÄ… to gadżety uniwersalne, wiÄ™c można je dostosować do dyscypliny sportu, którÄ… uprawiamy.

Bardzo możliwe jednak, że niebawem wszystkie te rozwiązania ustąpią miejsca innym, które jeszcze dokładniej zmierzą – np. poprzez ukryte w sportowym ubraniu sensory – ilość spalanej tkanki tłuszczowej, a motywujące drony będą latać nad głowami sportowców zastępując trenera. Tak działa technologia perswazyjna, która została zdefiniowana jako urządzenie lub aplikacja celowo zaprojektowana tak, aby zmienić naszą postawę i zachowanie. Wszystkie te urządzenia, jak np. krokomierz lub opaska fitness oraz interakcje społeczne np. widoczność przebytych dystansów przez znajomych w popularnej aplikacji Endomondo, mają nas przekonać do przyjęcia pewnego zachowania bez udziału naszej świadomości.

Warto więc wyposażyć się w tego typu produkty, bo – jak wynika z danych Ministerstwa Sportu – w 2017 roku tylko co siódmy Polak w wieku 15-69 lat osiągał poziom aktywności fizycznej w czasie wolnym rekomendowany przez Światową Organizację Zdrowia. Alternatywę dla drogich urządzeń z tej dziedziny stanowią np. opaski Smart Band Max Fit firmy Goclever, w których dodatkowa funkcja analizy snu pomaga dobrać najlepsze warunki i poprawić jego jakość (a jak wiadomo, sen stanowi prawie jedną trzecią życia i ma diametralny wpływ na nasz nastrój i energię). 

Na rynek trafiają także coraz bardziej zaawansowane rozwiązania dla trenujących, związane z technologią wirtualnej rzeczywistości. Black Box VR to pierwsze na świecie rozwiązanie tego typu do profesjonalnego treningu fitness. Po założeniu gogli użytkownik zostaje przeniesiony do wirtualnego świata, by w niewyobrażalnych na co dzień sytuacjach sprawdzić możliwości organizmu i siłę mięśni. Co przyniesie nam przyszłość? 

źródło: Biuro Prasowe
Załączniki:

Hashtagi: #Styl życia #LIFESTYLE