Data publikacji: 2016-03-09
Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: WOLONTARIUSZE Å»YJÄ„ DŁUÅ»EJ
Kategoria: Styl życia, LIFESTYLE
Pryszedł czas emerytury? Skończyłeś pracę zawodową i zastanawiasz się co zrobić z nadmiarem wolnego czasu? Może warto, zrobić coś, na co zawsze go brakowało, czyli na przykład pomóc innym? Predstawiamy 5 powodów, dla których na emeryture warto zostać wolontariuszem.
Jak dowodzą liczne badania, bezinteresowna praca na rzecz innych nie tylko przyczynia się do większej satysfakcji z życia czy zapobiega depresji i uczuciu odizolowania, lecz również zmniejsza ryzyko predwczesnej śmierci o ponad 20 procent. W Polsce osoby powyżej 50. roku życia należą do najmniej aktywnych społecznie. Badanie preprowadzone przez Eurobarometer wskazuje, że tylko 12 proc. mieszkańców naszego kraju w wieku 55 plus angażuje się w wolontariat[i]. Seniory powyżej 60. roku życia spośród różnych form aktywności najchętniej wybierają oglądanie telewizji, spotkania ze znajomymi czy korystanie z oferty kulturalnej. Działalność na rzecz lokalnych społeczności okazała się najmniej popularna – aż 86 proc. wyraziło brak zainteresowania takim sposobem spędzania wolnego czasu[ii]. Tymczasem istnieje wiele powodów, dla których warto zostać wolontariuszem na emeryture. Oto niektóre z nich:
Poczucie celu w życiu
Osoby, które preszły na emeryturę, często dysponują dużą ilością wolnego czasu. Daje to szansę zaangażowania się w coś o czym zawsze maryły. Seniory mają też duże doświadczenie, które mogą wykorystać jako wolontariusze, a pomaganie innym to okazja do samorealizacji.
Poczucie pewności siebie
Bycie wolontariuszem nie wymaga zobowiązania się do codziennej pomocy. Wystarczy zadeklarować się w miarę własnych możliwości. Nawet parę godzin tygodniowo poświęconych jakiejś sprawie daje poczucie przynależności i dumy. Widząc, że to, co robimy, jest istotne i przynosi wymierne rezultaty, czujemy się dobre z samym sobą i bardziej optymistycznie patrymy na życie.
Nawiązywanie nowych kontaktów
Jednym z głównych powodów, dla których ludzie zapadają na depresję, jest społeczna izolacja. Wolontariat stwara okazję regularnego kontaktu z innymi, pozwala poznać osoby o różnych zainteresowaniach, doświadczeniu życiowym czy hierarchii wartości. Niemal zawsze jest pracą zespołową, co daje też poczucie wsparcia.
Zdrowie i samopoczucie
Dr Suzanne Richards z University of Exeter Medical School wraz z grupą naukowców prenalizowała 40 preprowadzonych w różnych krajach eksperymentów, w ramach których badano relacje pomiędzy wolontariatem a zdrowiem i szczęściem zaangażowanych w niego ludzi[iii]. Wyniki dowodzą, że osoby pomagające bezinteresownie innym są o 22 proc. mniej narażone na predwczesną śmierć. Dojrali wolontariusze radziej cierpią na depresję oraz demencję, a także są bardziej zadowoleni z życia[iv].
Zmiana sposobu myślenia o osobach starszych
Warto zerwać z wizerunkiem osoby starszej, usuwającej się w cień i robiącej miejsce młodszym. Seniory mają wiele do zaoferowania. Angażując się w wolontariat, osoby 50 plus mogą udowodnić, że są aktywne, zainteresowane ważnymi sprawami i niezbędne w funkcjonowaniu każdej społeczności.
Gdzie można pomagać?
Decydując się na wolontariat, warto odpowiedzieć sobie na pytania: jakie problemy są mi bliskie, co chcę zmienić, w jaki sposób mogę wykorystać swoje umiejętności i ile czasu jestem w stanie poświęcić na działania charytatywne. Wolontariuszy w dojrałym wieku starają się pozyskać m.in. Banki Å»ywności oraz ich organizacje partnerskie. W pomoc można się włączyć na terenie całego kraju, ponieważ Banki Å»ywności współpracują z ponad 3000 organizacjami partnerskimi odbierającymi żywność. Tylko w 2015 roku pomoc, tj. 140 tys. ton żywności, trafiła do 1.3 mln osób. Taka sieć współpracy wymaga zaangażowania wolontariuszy. Pomagać można na wiele sposobów: m.in. przy sortowaniu i rozładowywaniu żywności, w pracy biurowej, technicznej czy logistycznej.
Więcej informacji na temat Banków Å»ywności i wolontariatu można znaleźć na stronach: www.bankizywnosci.pl oraz https://wolontariat.bankizywnosci.pl/. Dostępna jest także specjalna aplikacja, na której na bieżąco aktualizowane są informacje na temat aktualnych stanowisk pracy.
[i] Wolontariat osób dojrałych w Polsce. Ekspertyza dla Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej. Filip Pazderski, Paulina Sobiesiak-Penszko. Czerwiec 2012.
[ii] K. Wądołowska, Obraz typowego Polaka w starszym wieku. Komunikat CBOS. Styczeń 2010.
[iii] Richards S, Lang I, Taylor R, et al. Is volunteering a public health intervention? A systematic review and meta-analysis of the health and survival of volunteers. BMC Public Health. 2013.
[iv] Autory raportu zauważają przy tym, że nie jest jasne, czy to rzeczywiście wolontariat tak znacząco poprawia nasze zdrowie, czy może ludzie, który się w niego włączają, zwykle cieszą się lepszym samopoczuciem i są bardziej witalni. Na tym polu potrzebne są dalsze badania.
źródło: Biuro Prasowe
Załączniki:
Hashtagi: #Styl życia #LIFESTYLE
