Dziennikarka przyznaje, ze po tym jak wykryto u niej arytmie serca i przeszla zabieg ablacji, postanowila nieco zwolnic i calkowicie zmienila sw?j tryb zycia. Teraz nawet mimo nawalu obowiazk?w stara sie znalezc godzine dla siebie, by odpoczac, zregenerowac sily i wynagrodzic organizmowi wysilek. Prezenterka moze sie pochwalic zgrabna sylwetka, ale jak zapewnia, nie jest ona wynikiem drastycznych diet, tylko rozsadnego sposobu odzywiania.
Anna Popek przyznaje, ze kiedys r?wniez nie przejmowala sie zbytnio swoim zdrowiem, bagatelizowala zmeczenie i starala sie za wszelka cene podolac nawalowi obowiazk?w. Jednak w najmniej spodziewanych momencie organizm upomnial sie o swoje.
– Mysle, ze dbanie o serce to naprawde podstawowa sprawa kazdego czlowieka i nie sa to banaly, bo myslimy, ze jeszcze jeden raz, jeszcze jeden wysilek, jeszcze jedna zarwana noc, jeszcze jedna kawa i ze organizm wszystko nam wybaczy. Ot?z nie wybacza – m?wi agencji Newseria Anna Popek, prezenterka
Rok temu okazalo sie, ze prezenterka ma arytmie serca. Trafila do szpitala, bo w tym przypadku konieczny byl zabieg ablacji.
– Sporo zajelo mi dochodzenie do zdrowia po ablacji. Trwalo to ponad p?l roku, bylam bardzo zmeczona i wycienczona bez powodu, dopiero po roku organizm wraca do swojej formy, ale tez musze dbac o to, zeby zapewnic sobie spacer, jakas przyjemnosc, basen, masaz, cos takiego, co trzyma nas wszystkich w pionie. Nie rezygnuje oczywiscie z zajec zawodowych, bo na tym etapie mojego zycia to jest dla mnie bardzo wazne. Nauczylam sie takiej higieny zycia poniewczasie – m?wi Anna Popek.
Prezenterka nauczona swoimi przykrymi doswiadczeniami teraz zacheca innych do wzmozonej czujnosci, robienia badan EKG i kontrolowania na biezaco stanu swojego organizmu. Wazny jest tez zdrowy styl zycia.
– Powinno to byc wpisane w nasz kalendarz, ze godzina dziennie jest przeznaczona dla nas samych, to godzina na spacer, na basen albo na ogladanie filmu, p?jscie do muzeum, rozmowe z dziecmi. Ta godzina musi byc spedzana rozsadnie, z korzyscia dla organizmu. Nie chodzi o siedzenie przed komputerem i przegladanie portali plotkarskich, to sie nie liczy – m?wi Anna Popek.
Popek wie, jak dla kobiet wazny jest atrakcyjny wyglad i utrzymanie szczuplej sylwetki. Jej zdaniem nie mozna jednak dzialac wbrew prawom natury i za wszelka cene katowac sie restrykcyjnymi dietami tylko po to, by zalozyc ubranie o rozmiar mniejsze.
– Mysle, ze gdy nasze dzieci opuszczaja podstaw?wke, to juz nie nalezy sie odchudzac – drogie panie, odchudzanie postarza, to nie sa banaly. Rozmawialam z naszymi charakteryzatorkami telewizyjnymi, kt?re maluja r?zne gwiazdy w r?znym wieku i one m?wia: Aniu, najgorzej jest jak aktorka czy gwiazda chudnie i tyje na zmiane, bo to tak odbija sie na sk?rze, tak podkresla zmarszczki, sk?ra robi sie wtedy bardzo wiotka, wiec nie wolno sie odchudzac, zakazuje dziewczynom, kt?re sa w moim otoczeniu, odchudzania sie, chyba ze ktos naprawde ma istotny pow?d, to jasne – m?wi Anna Popek.
Prezenterka przyznaje, ze szczupla sylwetke zawdziecza odpowiedniemu sposobowi odchudzania sie i regularnej aktywnosci fizycznej.
– Po pierwsze, w og?le sie nie odchudzam, po drugie biore witamine E, kt?ra jest nazywana witamina mlodosci, to bardzo dobry suplement – trzyma sk?re w napieciu, jedrnosci, a po trzecie staram sie normalnie, regularnie jesc, zyc. Gdy mam ochote na cos przyjemnego, ale nie bardzo zdrowego, to robie to, ale zlota zasada jest, ze umiar jest wazny we wszystkim. Ani nadmierna ilosc zabieg?w upiekszajacych nie sluzy nikomu, ani zupelnie zaniechanie dbania o siebie tez nie sluzy, nie mozna przesadzac na zadnym polu, trzeba czytac ksiazki, poezje, ogladac ladne rzeczy, to piekno wtedy przenosi sie na nas, ja w to wierze – m?wi Anna Popek.
Popek przyznaje, ze zaw?d, kt?ry uprawia, jest niezwykle wymagajacy i wyczerpujacy. Po intensywnym wysilku umyslowym organizm potrzebuje sporej dawki odpoczynku i regeneracji.
– Mam zelazna zasade, ze po prostu chodze spac wtedy, kiedy jestem spiaca. zadna superimpreza nie jest w stanie mnie powstrzymac przed tym, zeby polozyc sie do l?zka. Najbardziej lubie byc w l?zku juz przed jedenasta, jeszcze cos poczytac, polezec, to jest fantastyczny czas regeneracyjny. Moje wlasne l?zko jest miejscem, gdzie dochodze do siebie. To jest wazne, kobiety, musicie chodzic spac odpowiednio wczesnie – radzi Anna Popek.
