Dietetyczne wyzwania na wiosnÄ™

Data publikacji: 2020-04-23
Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: Dietetyczne wyzwania na wiosnę
Kategoria: Styl życia, LIFESTYLE

Większość z nas odżywia się schematycznie – jemy i pijemy to, co znamy, w sposób jaki znamy i w ilościach, które niekoniecznie kontrolujemy.

Większość z nas odżywia się schematycznie – jemy i pijemy to, co znamy, w sposób jaki znamy i w ilościach, które niekoniecznie kontrolujemy. Coraz częściej jednak zaczynamy sobie uświadamiać, że taka bezmyślna konsumpcja ma wpływ na nasze kiepskie samopoczucie. I wtedy jest czas na podjęcie wyzwania RADYKALNEJ (lub mniej) ZMIANY sposobu odżywiania.

Zmiany w naszym życiu to naturalna kolej losu. One po prostu siÄ™ dziejÄ…, czÄ™sto niezależnie od nas. Do niektórych zmian jesteÅ›my przyzwyczajeni – np. cyklów przyrody, schematów zwiÄ…zanych z rozwojem czÅ‚owieka jako jednostki spoÅ‚ecznej. Ale sÄ… też inne perturbacje w życiu, które traktujemy jak niechcianych goÅ›ci, buntujemy siÄ™ przed ich przyjÄ™ciem. Czasem jednak sami postanawiamy coÅ› zmienić – najczęściej w momencie, gdy czujemy jakiÅ› stopieÅ„ utraty kontroli nad naszym życiem – na przykÅ‚ad, gdy przybyÅ‚o nam kilogramów…

Po co nam wyzwania dietetyczne

Podejmowanie wyzwaÅ„ może siÄ™ na poczÄ…tku wydawać bardzo trudne, wrÄ™cz niemożliwe – mówi Mariusz Budrowski, autor projektu „OdmÅ‚adzanie na Surowo”, w ramach którego proponuje m.in. tzw. „selerowe wyzwania” i wyzwanie „Nowa Ja, inny Ty w 90 dni”. Z drugiej strony to, co jest wÅ‚aÅ›nie najbardziej pociÄ…gajÄ…ce w każdym wyzwaniu, to wÅ‚aÅ›nie skala trudnoÅ›ci, niepewność, czy damy radÄ™ i determinacja, by osiÄ…gnąć zaÅ‚ożone wyniki. Nic dziwnego, że wyzwania kojarzÄ… nam siÄ™ ze sportowcami, ekstremalnÄ… zmianÄ…, pokonywaniem siebie. Mariusz już od kilku lat tworzy programy dietetyczne, majÄ…ce poprawić sposób naszego odżywiania. Jest to zwiÄ…zane z silnym przekonaniem, że wÅ‚aÅ›ciwie dobrana dieta uwolni nas od chorób, zÅ‚ego samopoczucia i braku energii do dziaÅ‚ania. Wraz ze swojÄ… rodzinÄ… Mariusz zaczynaÅ‚ od siebie, krok po kroku zmieniajÄ…c styl życia. SchudÅ‚ kilkadziesiÄ…t kilogramów, przestaÅ‚ chorować i teraz dzieli siÄ™ swoim doÅ›wiadczeniem z innymi. Wyzwania dietetyczne sÄ… Å›wietnÄ… lekcjÄ…, podczas której zaczynamy zarzÄ…dzać wÅ‚asnÄ… przemianÄ…, uczymy siÄ™ stawiać cele i podejmować Å›wiadome decyzje – jest przekonany Mariusz Budrowski. PodjÄ™cie wyzwania może być dobrym poczÄ…tkiem zmiany, ponieważ jest to taka trochÄ™ forma zabawy, w której sprawdzimy siebie, dowiemy siÄ™, czy jesteÅ›my w stanie zrealizować postawione cele i przygotujemy siÄ™ do zmiany nawyków.

Przemiana w trzy miesiÄ…ce

Właśnie rusza 90-dniowy projekt autorstwa Mariusza Budrowskiego, w czasie, którego przygotujemy się do zmiany sylwetki na nadchodzące lato. Jest on tak pomyślany, by w ciągu zaledwie trzech miesięcy radykalnie poprawić stan swojego zdrowia, oczyścić organizm z toksyn, zmienić przyzwyczajenia. W tym wyzwaniu chodzi o coś więcej niż samą dietę. Chodzi tu o próbę zmiany podejścia do życia w ogóle, o bardziej świadome spojrzenie na siebie samego, odkrycie sensu istnienia. To wyzwanie jest wielką pracą, którą wykonujemy dla siebie samych, ucząc się swojego ciała, skupiając się na tym, czego naprawdę potrzebujemy i odrzucając to, co jest nam zbędne – wyjaśnia Mariusz Budrowski. To taki trening naszej silnej woli – podarunek, który zaowocuje świetną sylwetką, doskonałym samopoczuciem i wielką satysfakcją.

Najważniejszy jest tu rytm, dlatego autor projektu zaproponowaÅ‚ uczestnikom szczegółowy program dnia, wspólne ćwiczenia i przygotowywanie posiÅ‚ków, a także filmy szkoleniowe i możliwość dzielenia siÄ™ wÄ…tpliwoÅ›ciami na specjalnych grupach na Facebooku. BÄ™dÄ… też konkursy z nagrodami, momenty odpoczynku i wszelkiego rodzaju motywacja, która ma pomóc w realizacji wyzwania do koÅ„ca. StworzyliÅ›my też #Moje90dni – grupÄ™ wsparcia dla wszystkich, którzy chcÄ… dbać o swoje zdrowie poprzez dietÄ™ wegaÅ„skÄ… lub witariaÅ„skÄ… – mówi Mariusz. W ciÄ…gu 90 dni możesz zmienić swoje życie na lepsze, odzyskać zdrowie jak i również dokonać niesamowitej transformacji swojego ciaÅ‚a. Chcemy Ci w tym pomóc poprzez wskazówki, filmiki informacyjne i motywujÄ…ce, które bÄ™dziemy dla Ciebie codziennie nagrywać. Dowiesz siÄ™ jeszcze wiÄ™cej na temat diety, treningów, odchudzania oraz pozbywania siÄ™ objawów chorobowych.

Jak dotrwać do końca

Pomimo, że uświadamiamy sobie, że naprawdę potrzebujemy pomocy i chcemy zmienić swój sposób życia, wiele osób nie podejmuje wyzwań, bo nie wierzą w to, że dadzą radę. Z tym brakiem wiary w siebie można spokojnie sobie poradzić przede wszystkim wyznaczając cele, które chcemy osiągnąć.

Tego za ciebie nie zrobimy, ale możemy zmotywować cię do działania – mówi Mariusz Budrowski. Ty wiesz najlepiej, co chcesz osiągnąć, czujesz to, Twoje ciało daje ci sygnały, w które wystarczy się wsłuchać. I stąd pomysł na wspólną medytację, zastanowienie się, co jest dla nas ważne, przyjrzenie się swoim zaspokojonym i niezaspokojonym potrzebom, a także podziękowanie za to, co mamy.

W wytrwaniu pomaga bycie razem – dlatego dobrze wziąć udział w wyzwaniu z kimś bliskim. Jeśli nie jest to możliwe możemy się wesprzeć energią grupy na Facebooku – tu podzielimy się wątpliwościami, dostaniemy „like’a” od innych uczestników, poprowadzimy konwersację, która na pewno doda nam otuchy.

Jeśli okaże się, że któregoś dnia nie daliśmy jednak rady – nie warto rezygnować, lecz kontynuować wyzwanie. Jesteśmy tylko ludźmi, a ludzką rzeczą jest błądzić – mówi Mariusz Budrowski. Ja będę z całych sił Was jednak namawiał do zmiany, motywował, byście poszli w tę stronę, którą ja odkryłem dla siebie i mojej rodziny. A to, co weźmiecie z tego dla siebie – pozostawiam Wam samym.

ZAPRASZAMY – DOŁĄCZ DO WYZWANIA: https://www.moje90dni.com

Mariusz Budrowski to współautor projektu „Odmładzanie na Surowo” – bloga obserwowanego przez ponad 265 tys. osób na Facebooku, mającego 199 tys. subskrypcji na YT oraz 24 tys. na Instagramie. Jest też autorem bestsellera: „Surowe Zdrowie” oraz książki kulinarnej: „Na Surowo Przepisy”, a także książki dla dzieci „Wierszykowo na Surowo”. Poza tym Mariusz Budrowski to pomysłodawca programów na odchudzanie oraz festiwalu Witariada i konferencji Surowe Życie.

Dowiedz się więcej:

1.    Książka "Surowe Zdrowie" – ponad 50.000 sprzedanych egzemplarzy:
https://www.surowezdrowieksiazka.com/zamow-dzis1

2.    Książka z przepisami "Na Surowo Przepisy" – ponad 20.000 sprzedanych egzemplarzy: https://www.nasurowoksiazka.com/zamow-dzisiaj1

3.    Książka dla dzieci "Wierszykowo na Surowo" – ponad 2.000 sprzedanych egzemplarzy:  
https://www.odmladzanienasurowo.com/wierszykowo

4.    Spotkania „Surowe życie”, których to odbyÅ‚o siÄ™ już 6 i ponad 5.000 osób w nich uczestniczyÅ‚o … Pierwsze spotkanie w styczniu 2018 a ostatnie w styczniu 2020 zgromadziÅ‚o prawie 1.400 osób -  https://youtu.be/HkVI5gJk8Pc 

5.    Zapraszamy na blog: https://www.odmladzanienasurowo.com/blog

 

źródło: Biuro Prasowe
Załączniki:

Hashtagi: #Styl życia #LIFESTYLE