Tancerka zauważa, że najlepsze kosmetyki i regularne zabiegi pielÄ™gnacyjne czy estetyczne co prawda poprawiajÄ… wyglÄ…d skóry, ale jeÅ›li nie sÄ… poparte odpowiednim sposobem odżywiania, wystarczajÄ…cÄ… iloÅ›ciÄ… snu i relaksem – to nie wystarczÄ…, by zatrzymać jej nienaganny wyglÄ…d. Ewa Szabatin z dużą starannoÅ›ciÄ… dba o twarz, ciaÅ‚o i wÅ‚osy. W jej przypadku sprawdza siÄ™ bezmiÄ™sna dieta, picie dużej iloÅ›ci wody, masaże i dobre kremy nawilżajÄ…ce, a od czasu do czasu także mezoterapia igÅ‚owa. Tancerka nie jest przeciwna stosowaniu botoksu.
– Najważniejsze jest to, co jest w Å›rodku, a nie to, co widzimy w pierwszym momencie na zewnÄ…trz, bo to od Å›rodka pÅ‚ynie piÄ™kno. PiÄ™kna skóra, piÄ™kne wÅ‚osy, piÄ™kne paznokcie sÄ… uzależnione od tego, co wkÅ‚adamy do naszego żoÅ‚Ä…dka. OczywiÅ›cie dodatkowo możemy dbać o swojÄ… skórÄ™, chodzić na zabiegi pielÄ™gnacyjne i estetyczne, ale to sÄ… rzeczy dodatkowe. JeÅ›li bÄ™dziemy robić zabiegi, a nie zadbamy o siebie od Å›rodka, to nic to nam nie da – mówi agencji Newseria Lifestyle Ewa Szabatin.
Dlatego też tancerka dużą rolę przywiązuje do zdrowego odżywiania. Wyeliminowała ze swojej diety mięso i nabiał pochodzenia zwierzęcego, a podstawą jej menu są warzywa, ryby i superfoods.
– Nasza skóra reaguje na to, co jemy, czy jemy przetworzonÄ… żywność, czy jemy pyszne zielone saÅ‚atki albo robimy sobie green smoothie, dokÅ‚adamy do tego superfoodsy i jak odżywiamy nasz organizm. Dużo też zależy od tego, czy pijemy wodÄ™ w ciÄ…gu dnia i jak skóra jest nawilżona. Trzeba nawilżać od Å›rodka i od zewnÄ…trz – mówi.
Ewa Szabatin przyznaje, że ma również paletÄ™ swoich ulubionych i sprawdzonych kosmetyków, które przydajÄ… siÄ™ w regularnej, codziennej pielÄ™gnacji. Nie stroni też od specjalistycznych zabiegów.
– Ja też korzystam z zabiegów w klinice medycyny estetycznej i nawilżam skórÄ™ mezoterapiÄ…, dostarczam jej odpowiednich witamin. Dodatkowo oczywiÅ›cie dobre kosmetyki i dobre kremy, które bÄ™dÄ… nam pomagać, a nie przeszkadzać i przede wszystkim nie wysuszać skóry – mówi.
By wyglÄ…dać Å›wieżo i piÄ™knie, trzeba również być wypoczÄ™tym. Tancerka ze swojego doÅ›wiadczenie wie, że stres, niepokój i wyczerpanie nerwowe majÄ… bardzo niekorzystny wpÅ‚yw na nasz wyglÄ…d. Dlatego mimo wszystko trzeba dbać o równowagÄ™ emocjonalnÄ….
– Dla naszej skóry bardzo ważne sÄ… odpowiednie techniki oddechowe, medytacje, wyciszenie, bo skóra reaguje na stres. CzÄ™sto wiÄ™c w ciężkich i stresujÄ…cych momentach widzimy zmiany skórne albo nagle dostajemy jakichÅ› plam czy wyprysków. Tak że wszystkie techniki wyciszajÄ…ce, relaksacyjne bardzo też pomagajÄ… naszej skórze, caÅ‚e kombo, jesteÅ›my caÅ‚oÅ›ciÄ…, wiÄ™c musimy podejść do siebie holistycznie – mówi.
Odpowiednio zbilansowana dieta, regularna pielÄ™gnacja, wewnÄ™trzna harmonia i pogoda ducha potrafiÄ… uczynić cuda. DziÄ™ki nim skóra zyskuje zdrowy, promienny wyglÄ…d, a efekty starzenia sÄ… mniej widoczne.
– W pewnym wieku nie unikniemy w stu procentach zmarszczek, wiÄ™c musimy siÄ™ z tym pogodzić. OczywiÅ›cie sÄ… zabiegi typu botoks, który blokuje nam ruch twarzy i zapobiega pogÅ‚Ä™bianiu siÄ™ zmarszczek. I ja też chcÄ™ odczarować ten botoks, bo wiele osób mówi, jaki on jest zÅ‚y, a przecież jest on znany od wielu, wielu lat i wykorzystywany w medycynie, nie tylko estetycznej, ale nawet do leczenia migren, bólu gÅ‚owy, nadpotliwoÅ›ci. Jest to produkt bezpieczny i bardzo dobrze przebadany. OdczarowujÄ™ go wiÄ™c i uważam, że można stosować i nie jest to takie straszne – wyjaÅ›nia.
Ewa Szabatin przekonuje, że zbawienny wpÅ‚yw na kondycjÄ™ skóry majÄ… także masaże twarzy. PozwalajÄ… na dÅ‚użej zachować elastyczność i zapobiegajÄ… powstawaniu zmarszczek.
– Bardzo polecam takie masaże twarzy, które możemy nawet same na co dzieÅ„ wykonywać w domu, oraz jogÄ™ twarzy. Ogromne znaczenie ma też wysypianie siÄ™. Ja widzÄ™ po sobie, kiedy siÄ™ nie wyÅ›piÄ™, kiedy mam gorszy dzieÅ„, widocznych jest dużo wiÄ™cej zmarszczek niż w momencie, kiedy jestem wypoczÄ™ta, jestem po wakacjach, po jakimÅ› urlopie, ta skóra jest zupeÅ‚nie inna i tych zmarszczek nie widać aż tak dużo – dodaje tancerka.