Znani trenerzy fitnessu przyznaja, ze zdrowa dieta towarzyszy im takze w okresie swiatecznym. Twierdza, ze nie przepadaja za tlustymi potrawami, kt?re zazwyczaj mozna znalezc na wigilijnym stole. Wola przyrzadzac posilki wedle wlasnych upodoban kulinarnych. Dziurska i Gankowski tlumacza, ze od kiedy sa para, latwiej jest im trwac w postanowieniach dotyczacych diety, poniewaz wspieraja sie wzajemnie.
Katarzyna Dziurska tlumaczy, ze nie ma ochoty podjadac swiatecznych slodkosci, gdyz jej organizm zle na nie reaguje. Zamiast tego sama przygotowuje zdrowe posilki, po kt?rych czuje sie i wyglada dobrze.
– Od lat nie jadam juz swiatecznego jedzenia. Jakis jeden posilek sobie przygotowuje, jem z rodzina, ale jakos nie przepadam za swiatecznym jedzeniem. Moje cialo inaczej reaguje na ciezkie potrawy, duza ilosc ciast. Przez lata, przygotowujac sie do zawod?w, nauczylam sie jadac zdrowo i nawet mnie nie korci, zeby podjadac. Teraz tym bardziej, bo mam wsparcie. Wiem, ze Emilian tez nie bedzie jadl swiatecznego jedzenia. Mamy swoje jedzonko – m?wi agencji Newseria Lifestyle Katarzyna Dziurska.
Jej narzeczony dodaje, ze czasami w ramach wyjatku decyduja sie zjesc cos spoza dietetycznej listy. Jednak nie byliby w stanie zywic sie niezdrowo i tlusto od rana do wieczora, bo nie pasuje to do ich stylu zycia i wartosci, jakie reprezentuja.
– Nam najwieksza radosc sprawia zjedzenie razem cheat meala, ale jednego posilku. Jedzenie w ten spos?b przez caly dzien to monotonia i po prostu nie nasz styl – dodaje Emilian Gankowski.
Instruktorka fitness przyznaje, ze zdrowe odzywianie nie jest dla niej zadnego rodzaju wyrzeczeniem. Do swojej diety wprowadza po prostu produkty, kt?re lubi i na kt?re jej organizm reaguje wlasciwie. Dzieki temu jest duzo zdrowsza i ma wiecej energii. Dziurska przyznaje, ze odpowiednia dieta pomogla jej pokonac chorobe Hashimoto.
– Nie trzymamy sie na sile zdrowego trybu zycia i zdrowego jedzenia. My po prostu uwielbiamy tak jesc, czujemy sie dobrze, nasze sylwetki wygladaja tak, jak chcemy. Wyleczylam sie dieta, wiec tutaj tez apel: dietoterapia to jest 95 proc. sukcesu. Reszta to glowa, suplementacja, regeneracja, zmiana stylu zycia. Duzo czynnik?w, o kt?rych pisze w ksiazce. Fajnie sie dobralismy, bo wsp?lnie mamy takie przyzwyczajenia – podkresla Katarzyna Dziurska.
Na pytania dotyczace tego, czego sami zyczyliby sobie na swieta, znani trenerzy fitnessu odpowiadaja zgodnie: zdrowia i milosci. Na brak zar?wno jednego jak i drugiego obecnie nie moga narzekac. Chcieliby jednak, aby taki stan rzeczy utrzymal sie r?wniez w przyszlosci.
– Zdrowie jest coraz lepsze. Dlatego tez, gdy teraz m?wimy o chorobach, to sie usmiechamy, bo mamy je juz prawie za soba. Jeszcze troche walczymy, ale jest coraz lepiej – m?wi Emilian Gankowski.
– Mozna nam zyczyc, zeby to wszystko, co jest teraz, trwalo i nie gaslo, bo jestesmy naprawde szczesliwi – dodaje do wypowiedzi partnera Katarzyna Dziurska.
