Data publikacji: 2016-07-26
Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: Pyszne i zdrowe przekąski w podróży
Kategoria: Styl życia, LIFESTYLE
UmilajÄ…c sobie podróż czÄ™sto siÄ™gamy po przydrożne jedzenie – zwykle nieÅ›wieże, tÅ‚uste lub sÅ‚odkie. Aby tego uniknąć, powinniÅ›my oprócz bagaży zapakować na drogÄ™ przekÄ…ski i nie muszÄ… to być wcale nudne kanapki.
UmilajÄ…c sobie podróż czÄ™sto siÄ™gamy po przydrożne jedzenie – zwykle nieÅ›wieże, tÅ‚uste lub sÅ‚odkie. Aby tego uniknąć, powinniÅ›my oprócz bagaży zapakować na drogÄ™ przekÄ…ski i nie muszÄ… to być wcale nudne kanapki. Jak wiÄ™c przygotować do jedzenia coÅ› szybkiego, smacznego, zdrowego, a do tego wygodnego w konsumpcji?
Jeśli nie chcemy się przepracowywać w swoim czasie wolnym, przygotowywana przekąska powinna być na tyle uniwersalna, żeby sięgnąć po nią mógł każdy – bez względu na wiek czy nawet preferencje dietetyczne. Trzeba pod uwagę wziąć również fakt, że jedzenie to dla wielu osób nieodłączny element podróży, a apetyt zaostrza się im gdy tylko wsiądą do samochodu czy pociągu. Szczególnie w takich okolicznościach łatwo o kaloryczne pokusy. Tymczasem w podróży spalamy bardzo mało kalorii, więc łatwo, by ich nadmiar odkładał się w postaci niechcianego tłuszczyku. Szykując się do wyjazdu warto zatem sięgnąć przede wszystkim po coś lekkiego.
Pochrup sobie lekko! Â
Nie tylko podczas podroży nie powinniÅ›my obciążać naszego żoÅ‚Ä…dka ciężkostrawnymi posiÅ‚kami, niemiej w tych okolicznoÅ›ciach jest to szczególnie ważne. NiewÅ‚aÅ›ciwe menu i siedzÄ…c pozycja mogÄ… powodować duży dyskomfort podczas wyprawy. Należy wiÄ™c wybrać coÅ›, co może zaspokoić wiele potrzeb jednoczeÅ›nie, a przy tym nie wpÅ‚ynie negatywnie na samopoczucie – wafle ryżowe. StanowiÄ… one Å›wietne źródÅ‚o wÄ™glowodanów, sÄ… bardzo pożywne i szybko dostarczajÄ… energii. JednoczeÅ›nie jest to produkt bezglutenowy, który niezależnie od naszej diety może stanowić bazÄ™ wielu przekÄ…sek – wystarczy przeÅ‚ożyć je ulubionÄ… pastÄ… czy serkiem. Wafle możemy również chrupać przekÄ…szajÄ…c zamiennie sezonowe owoce lub warzywa, przy czym warto pamiÄ™tać, żeby wybrać takie, które dobrze zniosÄ… podroż. KolejnÄ… zaletÄ… tego produktu jest też jego porÄ™czność i waga –  kilkadziesiÄ…t gram zmieÅ›ci siÄ™ w każdym, nawet podrÄ™cznym bagażu. Ponadto na rynku dostÄ™pna jest tak szeroka gama wafli, że mogÄ… one stanowić też samodzielnÄ…, wartoÅ›ciowÄ… przekÄ…skÄ™. Firma Kupiec, oferuje np. aż 12 rodzajów wafli ryżowych, np. ze sÅ‚onecznikiem, wieloziarniste, z solÄ… morskÄ…, z sezamem, kukurydzÄ… czy pestkami dyni oraz 3 w wersji na sÅ‚odko: w czekoladzie deserowej, mlecznej i polewie jogurtowej. Oprócz wafli ryżowych można siÄ™gnąć także po chrupkie pieczywo i równie dowolnie je przygotować.
Owoce na każdą okoliczność
Wspomnianym już uzupełnieniem chrupkich przekąsek mogą być świeże owoce. Zawierają one dużo cennego błonnika i wody, co pozwoli na dłużej zachować uczucie sytości oraz nawodnienie organizmu. Żeby uniknąć kłopotów z ich jedzeniem w podróży, warto zabrać je ze sobą w plastikowych pojemnikach, już umyte i jeśli zajedzie taka konieczność, również pokrojone. Doskonale w tej sytuacji sprawdzą się pożywne banany, orzeźwiające jabłka i pomarańcze, słodkie winogrona oraz brzoskwinie czy nektarynki.
Sięgnij po warzywa
Pałeczki ze świeżych warzyw to kolejna wspaniała przekąska. Doskonale w tej formie sprawdzi się marchew, papryka, kalarepa lub ogórki (oprócz świeżych mogą być też konserwowe lub małosolne). Niczym cukierki można zajadać natomiast rzodkiewki, pomidorki koktajlowe oraz różyczki brokułów i kalafiora.
Coś słodkiego
Po sÅ‚odkie co nieco w czasie podróży siÄ™ga praktycznie każdy. Kierowcy czÄ™sto tÅ‚umaczÄ… siÄ™ koniecznoÅ›ciÄ… dostarczenia sobie zastrzyku energii, ale w wiÄ™kszoÅ›ci przypadków kieruje nami czysta zachcianka. Å»eby po takiej przekÄ…sce zapotrzebowanie na coÅ› sÅ‚odkiego nie wróciÅ‚o jak bumerang, warto mieć ze sobÄ… gorzkÄ… czekoladÄ™ czy ciasteczka zbożowe – dziÄ™ki zawartoÅ›ci otrÄ™bów pszennych, pÅ‚atków owsianych oraz bÅ‚onnika pozostawiajÄ… uczucie sytoÅ›ci na wiele godzin. Wybierzmy te bez barwników i konserwantów – wystarczy przeczytać etykietÄ™.
Ugaś pragnienie z głową
W podróży ważne jest nie tylko jedzenie, lecz także odpowiednia ilość płynów, przy czym powinniśmy unikać picia napojów słodkich i gazowanych, które nie sprzyjają zaspokojeniu pragnienia, a dodatkowo mogą mieć wpływ na kłopoty żołądkowe. Warto zabrać napoje z domu – można wcześniej przygotować lemoniadę lub herbatę i noc przed wyjazdem zmrozić ją w lodówce. Mamy wówczas pyszny napój, który z pewnością zdrowo ostudzi wyjazdowe emocje.
źródło: Biuro Prasowe
Załączniki:
Hashtagi: #Styl życia #LIFESTYLE
