Trener prezyl niedawno prawdziwe chwile grozy po tym, gdy jego siostra trafila do szpitala. Mimo ze jest juz dorosla, to nadal czuje sie za nia odpowiedzialny, tak samo jak wtedy, kiedy opiekowal sie nia po wyjezdzie mamy do USA. Jednoczesnie Qczaj apeluje do tych, który zmagaja sie z jakims kryzysem psychicznym, by nie wstydzili sie mówic o swoich problemach i mieli odwage prosic o pomoc. Dzieki temu mozna zapobiec tragedii.
– Kilka dni temu moja siostra wyladowala w szpitalu, ale na szczescie juz go opuscila. Teraz czuje sie lepiej, bardzo ja wspieramy – mówi agencji Newseria Qczaj.
Siostra trenera – Anita wychowuje troje swoich dzieci i córke meza. Jak podkresla Qczaj, w pewnym momencie wziela na siebie za duzo róznych obowiazków i w koncu to wszystko ja przygniotlo, tym bardziej ze sama dzwiga takze ciezar trudnego dziecinstwa.
– Nie chce sie teraz rozklejac, ale jest mi bardzo ciezko na serduszku. To jest dla mnie trudny temat, poniewaz ja moje siostrzy wychowywalem, zostalem z nimi, kiedy moja mama wyleciala do Ameryki i one sa dla mnie jak… wiem, ze z terapeutycznego punktu widzenia nie powinienem tak mówic, ale po prostu jak córki – podkresla.
Jednoczesnie Qczaj apeluje, aby nie pozostawac obojetnym na to, co sie dzieje w naszym otoczeniu. Jesli ktos prezywa jakies zalamanie psychiczne i potrzebuje wsparcia czy porady, to warto poswiecic mu chwile, bo czasem wystarczy krótka rozmowa, a nawet sama obecnosc, by poprawic mu samopoczucie lub wskazac droge dzialania. Trener zacheca tez osoby, które zmagaja sie z trudnosciami czy sa w jakims kryzysie emocjonalnym, by nie zamykaly sie w czterech scianach, bo to, ze problemy pojawily sie same, nie oznacza, ze same mina. Czesto potrzebna jest fachowa pomoc specjalisty.
– Mówie o tym w kontekscie dbania o swoje zdrowie psychiczne, jak wazne jest to, zebysmy wszyscy – zarówno kobiety, jak i mezczyzni – mówili o tym, ze czasami po prostu nie mamy sily. Jesli jestes mama, zona i dzwigasz na swoich barkach bardzo duzo, to odbier telefon, powiedz, ze jest ci ciezko, to jest bardzo wazne – dodaje Qczaj.
Ci, który nie potrafia poradzic sobie z problemami psychicznymi, moga znalezc pomoc, dzwoniac na calodobowa linie wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego (800 70 2222), telefon zaufania dla dzieci i mlodziezy (116 111) oraz Kryzysowy Telefon Zaufania (116 123).
