Kasia Kepka, prezenterka stacji muzycznej VIVA Polska, od kilku miesiecy intensywnie trenuje i biega. Sport stal sie na tyle waznym elementem zycia dziennikarki, ze wraz z trenerem Szymonem Gasiem postanowila otworzyc w centrum Warszawy nowoczesne centrum treningu funkcjonalnego Gym Break Center. Osrodek bedzie przeznaczony zar?wno dla zawodowych sportowc?w, jak i os?b, kt?re dopiero zaczynaja treningi.
Kasia Kepka i Szymon Gas zrealizowali juz wsp?lnie serie film?w cwiczeniowych, kt?re cieszyly sie duza popularnoscia w internecie. Centrum treningu funkcjonalnego, kt?rego otwarcie planowane jest na poczatek wrzesnia, ma byc kolejnym krokiem w aktywizowaniu sportowym Polak?w.
– W naszym klubie bedziemy nastawieni na treningi personalne. Chcemy stworzyc atmosfere, w kt?rej kazdy bedzie czul sie swietnie, jestesmy nastawieni na ciezka prace i przede wszystkim na wyniki. Czlowiek musi byc zmotywowany, a my zadbamy o to, zeby motywacja byla podtrzymywana – m?wi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Kasia Kepka.
Trening funkcjonalny to rodzaj wieloplaszczyznowych cwiczen, kt?re maja na celu usprawnienie funkcjonowania w przestrzeni, wzmocnienie miesni, utrzymanie poprawnej sylwetki ciala. W tego typu treningu odchodzi sie od cwiczen silowych. Najczesciej wykorzystuje sie trampoliny, gumy lub pilki.
– Treningi organizowane sa w malych grupach tak, by cwiczenia byly dostosowane do jednostki. U nas znajdzie sie miejsce i dla sportowc?w, i dla amator?w. Trening funkcjonalny oznacza trening, w kt?rym wykorzystuje sie ruchy z dnia codziennego. To jest cos, co pomaga funkcjonowac w otoczeniu: duzo przeskok?w, wyskok?w, przysiad?w. To nie jest trening kulturystyczny, gdzie doskonali sie jeden miesien przez p?l godziny – tlumaczy Kepka.
Prezenterka zwraca uwage, ze w Polsce moda na sport i fitness przywedrowala z Zachodu. Mimo ze zdrowy tryb zycia w ostatnich latach staje sie coraz bardziej popularny, nadal niewiele os?b trenuje regularnie. Centrum Kasi Kepki powstaje na wz?r amerykanskich klub?w sportowych, gdzie sport jest nieodlacznym elementem codziennego zycia.
Otwarcie centrum treningu funkcjonalnego Gym Break Center planowane jest na poczatek wrzesnia. Klub bedzie mial siedzibe w centrum Warszawy.
