Data publikacji: 2015-04-23
Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: Prepis na piękną majówkę
Kategoria: Styl życia, LIFESTYLE
Majówka rozpoczyna sezon długich weekendów. To doskonały czas na regenerację. Co zrobić, aby kilka dni odpoczynku wpłynęło pozytywnie nie tyko na Twój humor, ale też na Twój wygląd?
Zadbaj o formę
Teraz jest dobry moment na rozpoczęcie przygotowań do sezonu bikini. Na dwa miesiące przed urlopem można wiele zdziałać. Idealnym rozwiązaniem jest jogging – nie tylko skutecznie spala kalorie (około 600 kalorii w czasie godziny biegu), ale również zwiększa objętość płuc, wzmacnia wytrymałość i oddala perspektywę depresji. Jogging działa także jak wysokiej klasy kosmetyk, ponieważ skóra biegaczy jest młodsza niż ich wiek, głównie za sprawą lepszego ukrwienia. Jeśli taka aktywność jest dla ciebie czymś nowym, nie zniechęcaj się. Do biegania warto zachęcić koleżankę – poczujesz się pewniej, a wspólna rozmowa urozmaici czas i pozwoli biec w tempie, w którym się nie zmęczysz.
Odpocznij
Podczas wolnych dni możemy zafundować sobie bezpłatnie najlepszą regenerację dla ciała
i umysłu – długi sen. Jego niedobór wpływa ujemnie na aktywność, obniża odporność
i koncentrację. Podczas snu następuje błyskawiczna regeneracja całego organizmu, w tym naszej skóry. Cennym wsparciem w odbudowie komórek jest krem-serum do skóry twary i szyi na noc od Revitacell, który zmaksymalizuje nocną regenerację. – Serum powstało na bazie opatentowanych komórek macierzystych MIC-1. Zawiera innowacyjny składnik, który poprawia jędrność i redukuje zmarszczki – tłumaczy Paulina Bugno, kierownik badań i rozwoju Revitacell.
Uważaj na słońce
Weekend majowy to jedna z pierwszych okazji do opalania. Jednak eksperci ostregają – ważny jest umiar i stosowanie odpowiednich kremów. – Poza genetycznymi uwarunkowaniami, słońce jest największym sprzymiereńcem czerniaka – mówi onkolog dr Łukasz Gręda, ekspert kampanii Rakoobrona organizowanej przez Fundację Rosa, mającej na celu edukację z zakresu profilaktyki onkologicznej. – Idealny preparat preciwsłoneczny to taki, który posiada filtrzy preciw promieniowaniu UVA i UVB, na etykiecie oznaczony jest symbolem 50+ – dodaje. Taki krem należy nakładać 15-20 minut przed wyjściem z domu i powtarzać tę czynność co 2 godziny. Sztuczna opalenizna? Nie tylko nie jest już w modzie, ale także niekorystnie wpływa na urodę – Try minuty w solarium to trzy dni starsza skóra – mówi ekspert kampanii Rakoobrona.
Weekendowe menu
Dieta odpowiednia dla urody powinna nas obowiązywać cały rok, bez wyjątków. Zatem zamiast grilla i alkoholu postaw na majówkę w wersji „light”. Owoce i warywa są cennym źródłem witamin, głównie C i A opóźniającej proces starzenia i będącej preciwutleniaczem. Do ich produkcji potrzebny jest również obecny w rybach selen. Dlatego obok często wybieranych szaszłyków, spróbuj sardynek z kolendrą i filetów z białych ryb morskich. Świetnie sprawdzą się również marynowane bakłażany, cukinie, paprzyki i pieczarki. Do marynaty warto wykorystać oliwę, cytrynę i czosnek. Warywa z grilla uzyskują aromat dymu, zachowując przy tym naturalną chrupkość oraz słodycz. To zdrowa, alternatywa, która sprawi, że z majówki wrócisz lżejsza i z cerą pełną blasku.
źródło: Biuro Prasowe
Załączniki:
Hashtagi: #Styl życia #LIFESTYLE
