Jak przyznaje Paulina Mlynarska, prace nad jej nowa ksiazka trwaja juz drugi rok. Bedzie ona poswiecona jodze, a dziennikarka chce jak najbardziej precyzyjnie wyjasnic korzysci, kt?re z niej plyna. Zrobi to na swoim przykladzie, bo jak podkresla, ta technika przyniosla wiele pozytywnych zmian w jej ciele i psychice, a takze w relacjach z ludzmi i ze swiatem.
– Pisze teraz nowa ksiazke, to bedzie juz moja dziesiata ksiazka, az trudno mi w to uwierzyc. Juz sie z nia morduje drugi rok, ciagle cos tam skreslam i wywalam, jakos trudna jest ta ksiazka dla mnie. Moze dlatego, ze ona jest na temat jogi, mojej przygody z joga i mojej przygody z odkrywaniem tego, co mozemy zrobic dla siebie poprzez cialo. Jestem caly czas w procesie, ciagle odkrywam cos nowego i ciagle mi sie wydaje, ze to, co napisalam, nie jest precyzyjne, wiec troche sie mecze z ta ksiazka – m?wi agencji Newseria Lifestyle Paulina Mlynarska.
Poprzednia ksiazka Pauliny Mlynarskiej byla zatytulowana „Jestes wedr?wka”. Dziennikarka zachecala w niej do tego, by rzucic wszystko, wyruszyc w swiat i czerpac radosc z podr?zowania. Natomiast wydawnictwo, kt?re powstaje teraz, bedzie nosic tytul „Jestes spokojem”.
– Ona jest o tym, ze mozemy sobie zainstalowac w swoim wewnetrznym swiecie takie urzadzonko, kt?re emituje spok?j do wewnatrz, bo nie ma szans na to, zeby uspokoilo sie to, co jest na zewnatrz. Mozemy to zrobic tylko poprzez prace w sobie, kierujac te prace do srodka – m?wi Paulina Mlynarska.
Mlynarska zdradza, ze jeden z rozdzial?w jej ksiazki bedzie poswiecony tzw. pamieci ciala.
– Pamiec ciala to pojecie, kt?re jest doskonale znane i przebadane przez r?zne nurty psychologiczne. W najwiekszym skr?cie chodzi o to, ze kiedy przezywamy jakas traume albo radosne zdarzenie, to nasze cialo na to reaguje. Pamiec tego zdarzenia zostaje. Jezeli mamy do czynienia z duza trauma albo z trauma rozciagnieta w czasie – jezeli mamy bardzo trudne dziecinstwo, np. jestesmy obiektem przemocy, to ten caly stres zapisuje sie fizycznie w strukturach naszego ciala – tlumaczy Paulina Mlynarska.
W swojej nowej publikacji stara sie wyjasnic, w jaki spos?b wlasnie dzieki jodze mozna uwolnic te pamiec z naszego ciala.
– To jest taka troche psychoterapia poprzez ruch. Bo joga to jest wlasnie taka aktywnosc czy tez taka praktyka, kt?ra potraktowana powaznie – nie jako fitness, tylko jako forma pracy z cialem – powoduje, ze jak sie rozluzniamy, rozciagamy, rozciagamy, ze ta pamiec ciala puszcza. To sie dzieje z pominieciem intelektu i to jest niesamowite – m?wi Paulina Mlynarska.
Paulina Mlynarska jest certyfikowana nauczycielka jogi. Jak wspomina, joge zaczela trenowac na powaznie dzieki podr?zom. Swojego mistrza poznala na Sri Lance. Anglik w podeszlym wieku udowodnil jej, ze joga to holistyczny, niesamowicie sp?jny i bardzo dobrze zbadany naukowo system. Teraz dziennikarka organizuje wyjazdy do Azji, gdzie odbywaja sie obozy jogi polaczone z warsztatami. Swoja prywatna szkole planuje tez otworzyc w Grecji.
