Kondycja mÅ‚odego pokolenia spada w zastraszajÄ…cym tempie. Jak wynika z badaÅ„ AWF, 94 proc. dzieci ma niewystarczajÄ…cy poziom sprawnoÅ›ci fizycznej, co przekÅ‚ada siÄ™ na ich zdrowie fizyczne i psychiczne. WedÅ‚ug raportu Rzecznika Praw Dziecka ponad 17 proc. uczniów wymaga natychmiastowej pomocy zwiÄ…zanej z poprawÄ… kondycji fizycznej. ZachÄ™cenie do aktywnoÅ›ci sportowej jest celem programu Fundacji MultiSport, która organizuje dla szkóÅ‚ zajÄ™cia sportowe w klubach fitness. – Taka alternatywna formuÅ‚a lekcji WF może pomóc dzieciom zbudować zdrowe nawyki, które później bÄ™dÄ… kontynuowane w trakcie dorosÅ‚ego życia – mówi Tomasz PóÅ‚grabski, prezes fundacji.
SpecjaliÅ›ci z warszawskiego AWF przeprowadzili niedawno badania dotyczÄ…ce podstawowych umiejÄ™tnoÅ›ci ruchowych uczniów ze szkóÅ‚ w caÅ‚ej Polsce. WziÄ™li pod uwagÄ™ takie umiejÄ™tnoÅ›ci jak bieg, skok, chwyt, rzut i umiejÄ™tność zachowania równowagi. Z ich obserwacji wynika, że 94 proc. dzieci ma niewystarczajÄ…cy poziom sprawnoÅ›ci ruchowej, a 57 proc. nie potrafi skakać przez skakankÄ™.
Zdecydowana wiÄ™kszość dzieci z klas I–III nie umie wykonać przewrotu w przód (88 proc.) czy rzutu i chwytu odbitej od Å›ciany piÅ‚ki tenisowej (86 proc.). Nie lepiej jest w wyższych klasach: 78 proc. uczniów z klas VII–VIII ma problem z pokonywaniem przeszkód w biegu, a 74 proc. dzieci z klas IV–VI nie potrafi kozÅ‚ować piÅ‚kÄ…. Co wiÄ™cej, przebadane przez AWF dzieci w 2021 roku ważyÅ‚y kilka kilogramów wiÄ™cej niż ich rówieÅ›nicy dekadÄ™ wczeÅ›niej.
– Co równie alarmujÄ…ce, już 80 proc. dzieci i mÅ‚odzieży skarży siÄ™ na bóle krÄ™gosÅ‚upa wynikajÄ…ce z dÅ‚ugotrwaÅ‚ego bezruchu – mówi agencji Newseria Biznes Tomasz PóÅ‚grabski, prezes Fundacji MultiSport. – PojawiajÄ… siÄ™ już okreÅ›lenia medyczne mówiÄ…ce o chorobach cywilizacyjnych, takie jak gÄ™sia szyja lub chociażby zachowania sedenteryjne wynikajÄ…ce z siedzÄ…cego trybu życia. Krótko mówiÄ…c, kondycja kolejnych pokoleÅ„ jest coraz gorsza.
Z badaÅ„ przeprowadzonych na zlecenie Rzecznika Praw Dziecka wynika, że co 10. uczeÅ„ II klas szkoÅ‚y podstawowej praktycznie w ogóle nie jest aktywny fizycznie, wÅ›ród uczniów VI klas jest to 12 proc., a wÅ›ród starszej mÅ‚odzieży – aż 27 proc. Rada Ekspertów przy Rzeczniku Praw Dziecka zarekomendowaÅ‚a poÅ‚ożenie wiÄ™kszego nacisku – zarówno przez nauczycieli, jak i rodziców – na budowanie prawidÅ‚owych nawyków podejmowania aktywnoÅ›ci fizycznej. Jak podkreÅ›la Tomasz PóÅ‚grabski, taki cel znalazÅ‚ siÄ™ także wÅ›ród priorytetów Fundacji MultiSport zaÅ‚ożonej przez Benefit Systems w 2021 roku.
– NaszÄ… misjÄ… jest popularyzacja zdrowia i promocja aktywnego stylu życia wÅ›ród różnych grup spoÅ‚ecznych. Szkodliwy wpÅ‚yw bezruchu, a z drugiej strony wciąż funkcjonujÄ…ce w spoÅ‚eczeÅ„stwie stereotypy zwiÄ…zane ze sportem daÅ‚y nam motywacjÄ™ do realizacji projektów sportowo-edukacyjnych. Uważamy, że wszyscy bez wzglÄ™du na wiek czy możliwoÅ›ci psychofizyczne powinni mieć dostÄ™p do nowoczesnej infrastruktury sportowej. Możliwość udziaÅ‚u w ciekawych, angażujÄ…cych zajÄ™ciach jest niewÄ…tpliwie zmianÄ… na lepsze – mówi prezes Fundacji MultiSport.
JednÄ… z kluczowych inicjatyw fundacji, bÄ™dÄ…cÄ… odpowiedziÄ… na zÅ‚y stan kondycji fizycznej najmÅ‚odszych, jest program Aktywne SzkoÅ‚y MultiSport kierowany do uczniów miÄ™dzy 12. a 19. rokiem życia. W ramach dziaÅ‚ania programu wykwalifikowani trenerzy oraz instruktorzy prowadzÄ… zajÄ™cia sportowe dla dzieci i mÅ‚odzieży w nowoczesnych klubach fitness, m.in. w sieci Zdrofit oraz podczas wydarzeÅ„ specjalnych, takich jak np. PoznaÅ„ Run Expo, gdzie fundacja przeprowadziÅ‚a „LekcjÄ™ WF-u z Mistrzami”.
– W ramach programu Aktywne SzkoÅ‚y MultiSport mamy cztery rodzaje zajęć. Jednym z nich sÄ… zajÄ™cia crossfit, czyli zajÄ™cia sprawnoÅ›ciowe. Kolejne to zajÄ™cia taneczne, czyli fitness poÅ‚Ä…czony z taÅ„cem. Trzeci rodzaj to body & mind, czyli poÅ‚Ä…czenie stretchingu, pilatesu i jogi, które sÅ‚użą miÄ™dzy innymi wyciszeniu. Ostatnie to zajÄ™cia na koordynacjÄ™ wzrokowo-ruchowÄ… – wyjaÅ›nia Sebastian Celej, trener personalny zaangażowany w program.
– Regularna aktywność fizyczna wpÅ‚ywa bardzo dobrze na rozwój psychofizyczny dzieci. WedÅ‚ug danych z raportu „MÅ‚ode gÅ‚owy” ponad poÅ‚owa uczniów deklaruje brak motywacji do dziaÅ‚ania. Wierzymy, że dostÄ™p do regularnej aktywnoÅ›ci fizycznej w nowoczesnych obiektach sportowych, a także atrakcyjna forma zajęć mogÄ… to zmienić – mówi Natalia Szulc, trenerka w programie Aktywne SzkoÅ‚y MultiSport. – Podczas treningu wydzielajÄ… siÄ™ hormony szczęścia, czyli endorfiny, które poprawiajÄ… nasz nastrój. WedÅ‚ug badaÅ„ regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko zachorowaÅ„ na depresjÄ™, poprawia neuroplastyczność mózgu, co może wpÅ‚ywać na poprawÄ™ wyników w nauce oraz wspomóc koncentracjÄ™.
Program Aktywne SzkoÅ‚y MultiSport cieszy siÄ™ dużym zainteresowaniem. Do tej pory zrealizowano ponad 1200 godzin treningów, a w dwóch edycjach programu wzięło udziaÅ‚ już 5 tys. dzieci. Ponad 30 wykwalifikowanych trenerów i trenerek prowadzi zajÄ™cia we wspóÅ‚pracy z 20 szkoÅ‚ami w województwie mazowieckim i Å‚ódzkim w profesjonalnych klubach fitness. W planach jest rozszerzenie programu o kolejne lokalizacje.
– Od uczniów, którzy biorÄ… aktywny udziaÅ‚ w zajÄ™ciach i sÄ… przede wszystkim aktywni fizycznie, emanuje dużo pozytywnej energii i nie majÄ… problemów w kontaktach z rówieÅ›nikami. Widać, że ruch wpÅ‚ywa na nich bardzo pozytywnie – mówi RadosÅ‚aw Bartoszewicz, nauczyciel wychowania fizycznego w Zespole SzkóÅ‚ nr 1 w Pruszkowie, jednej ze szkóÅ‚ biorÄ…cych udziaÅ‚ w programie.
– ZajÄ™cia podobajÄ… nam siÄ™ gÅ‚ównie dlatego, że jest zupeÅ‚nie inaczej niż na WF-ie w szkole, mamy wiÄ™cej przyrzÄ…dów, a zajÄ™cia sÄ… o wiele ciekawsze – dodaje Amelia, uczennica SzkoÅ‚y Podstawowej nr 2 w Pruszkowie.
WedÅ‚ug rekomendacji Åšwiatowej Organizacji Zdrowia dzieci i mÅ‚odzież od 5. do 17. roku życia powinny spÄ™dzać co najmniej 60 min dziennie na umiarkowanej bÄ…dź intensywnej aktywnoÅ›ci fizycznej. Powinna ona obejmować zarówno ćwiczenia aerobowe o dużej intensywnoÅ›ci, jak również wzmacniajÄ…ce mięśnie i koÅ›ci (co najmniej trzy dni w tygodniu).
– Hipokinezja, czyli bezczynność ruchowa, zostaÅ‚a uznana przez ÅšwiatowÄ… OrganizacjÄ™ Zdrowia za jedno z kluczowych zagrożeÅ„ dla wspóÅ‚czesnej cywilizacji. W przypadku dzieci i mÅ‚odzieży sytuacja jest alarmujÄ…ca, co piÄ…te dziecko czuje siÄ™ chore, wyczerpane i brakuje mu energii życiowej. Coraz wiÄ™cej mówi siÄ™ również o tym, że obecne pokolenie może żyć krócej ze wzglÄ™du na nieaktywny tryb życia – mówi Tomasz PóÅ‚grabski.
Zgodnie z wytycznymi WHO dzieci powinny ograniczać czas przeznaczony na siedzÄ…cy tryb życia, w szczególnoÅ›ci ilość czasu spÄ™dzanego przed ekranami. Rzeczywistość jest jednak inna. Jak wynika z niedawnego raportu Fundacji Unaweza „MÅ‚ode gÅ‚owy”, obecnie jedna trzecia uczniów silnie odczuwa FOMO, czyli lÄ™k przed odÅ‚Ä…czeniem od sieci, a blisko co piÄ…ty (17,5 proc.) odczuwa przemÄ™czenie ekranowe.
– Sport na pewno jest alternatywÄ… do tego, żeby nie spÄ™dzać tak dużo czasu przed telefonem i komputerem. Przede wszystkim pozwala nam poprawić swojÄ… kondycjÄ™ i na pewno bÄ™dzie nam pomagać, kiedy już bÄ™dziemy starsi, bo nie bÄ™dziemy mieć później tak wielkich problemów, jak majÄ… dziÅ› niektórzy doroÅ›li – mówi Natalia, uczennica SzkoÅ‚y Podstawowej nr 2 w Pruszkowie.
Jak twierdzi Tomasz PóÅ‚grabski, aktywność fizyczna zwiÄ…zana jest z dobrymi wzorcami: jeÅ›li rodzice sÄ… aktywni i uprawiajÄ… sport, ich dzieci z dużym prawdopodobieÅ„stwem też pozostanÄ… aktywne.
– Jak wynika z raportu MultiSport Index 2023, obecnie co trzeci dorosÅ‚y Polak nie podejmuje absolutnie żadnej aktywnoÅ›ci fizycznej nawet raz w miesiÄ…cu. MajÄ…c to na uwadze, postanowiliÅ›my wziąć sprawy w swoje rÄ™ce i w ramach nowoczesnych zajęć WF-u pomóc dzieciom zbudować zdrowe nawyki, które później bÄ™dÄ… kontynuowane w trakcie caÅ‚ego życia – podsumowuje prezes Fundacji MultiSport.
